Mindenki szeretné jól csinálni a dolgokat – főleg, ha az egészségéről, a pénztárcájáról vagy az energiaszámlájáról van szó. De vannak olyan hétköznapi szokásaink, amiket annyira megszoktunk, hogy eszünkbe sem jut megkérdőjelezni őket. Pedig épp ezekben rejtőznek azok az apró hibák, amik hosszú távon kellemetlenséget okozhatnak.

1. Vécépapír: előre vagy hátra?
A nagy vécépapír-dilemma! Sokan úgy helyezik fel a gurigát, hogy a papír hátulról jön előre. Pedig a higiéniai szakértők szerint elölről lefelé lenne az ideális – így kevesebb felülettel érintkezünk, könnyebb letépni, és még gazdaságosabb is!
Tipp: Próbáld ki egy hétig a másik irányt – sokan azt mondják, utána már vissza sem akarnak váltani.

2. Fogmosás rögtön evés után – stop!
Ha savas ételt (pl. gyümölcs, üdítő, paradicsomos tészta) ettél, várj legalább 30 percet fogmosás előtt. A savak fellazítják a fogzománcot, amit a kefe könnyen megsérthet.
Tipp: Étkezés után öblítsd ki a szádat vízzel, vagy rágj cukormentes rágót – ez semlegesíti a savakat.

3. Vízivás – szomjúság után már késő
A legtöbben csak akkor iszunk, amikor szomjasak vagyunk. Pedig akkor már enyhe dehidratáció áll fenn. A szervezetnek folyamatos vízellátásra van szüksége.
Tipp: Tarts egy poharat vagy palackot az íróasztalon, és óránként kortyolj belőle. Ez nemcsak az egészségednek, hanem a koncentrációdnak is jót tesz.

4. Mobiltelefont éjjel tölteni – nem túl okos
Az éjszakai töltés hosszú távon károsíthatja az akkumulátort, különösen, ha állandóan 100%-on van. A legtöbb modern telefon már nem igényli a teljes feltöltést minden éjjel.
Tipp: Inkább napközben, 30-80% közötti tartományban tartsd az akkut. Ez meghosszabbítja az élettartamát.

5. Hűtőbe a banánt, a kenyeret? Ne tedd!
Sokan azt gondolják, minden élelmiszer jobb helyen van a hűtőben. Pedig van, ami ott romlik gyorsabban vagy elveszíti az ízét: például banán, paradicsom, krumpli, kenyér.
Tipp: A kenyér penészedés helyett inkább száradjon – ha hosszabb ideig nem eszed meg, fagyaszd le! A paradicsomnak pedig szobahőmérsékleten marad intenzív az íze.