A magas vérnyomás, vagyis a „csendes gyilkos” alattomos módon támadja az egészségedet. Hat intő jelre kell odafigyelned, amelyek komoly problémát jelezhetnek – még akkor is, ha általánosságban véve jól érzed magad.
A magas vérnyomás a világ egyik leggyakoribb egészségügyi problémája, amely sokáig tünetmentes maradhat, miközben komoly károkat okoz a szervezetben. A szakértők szerint hat tünetre különösen érdemes odafigyelni, hogy időben felismerd a veszélyt.

Miért veszélyes a magas vérnyomás?
A British Heart Foundation adatai szerint a magas vérnyomás minden negyedik embert érint, ráadásul sokan úgy élnek ezzel a problémával, hogy nincsenek is tisztában vele. Az állapotot nem véletlenül nevezik „csendes gyilkosnak” – ritkán produkál látványos tüneteket, így sokáig észrevétlen maradhat. Azonban ez nem jelenti azt, hogy ne okozna komoly problémákat a háttérben: növeli a szívroham, a stroke, a veseelégtelenség és más súlyos betegségek kockázatát.

Különösen fontos tisztában lenni a kockázatokkal, mivel „sok magas vérnyomással küzdő ember jól érzi magát”, és előfordulhat, hogy nem veszik észre, hogy probléma van. A szakértők szerint: „A magas vérnyomásnak ritkán vannak észrevehető tünetei.” Éppen ezért fontos tudni, milyen jelek figyelmeztethetnek arra, hogy a vérnyomásod nincs rendben.

1. Homályos látás
A látásromlás vagy a homályos látás gyakori tünete lehet a magas vérnyomásnak, mivel a szem erei is károsodhatnak. Ha azt veszed észre, hogy gyakran elhomályosodik a látásod, érdemes vérnyomást mérni.

2. Orrvérzés
Az orrvérzés időnként ártalmatlan lehet, de ha gyakran jelentkezik, az a vérnyomás emelkedésére utalhat.

3. Légszomj
A nehézlégzés vagy az időszakos légszomj komoly tünet, mivel a magas vérnyomás a szív működésére is hatással van.

4. Mellkasi fájdalom
A mellkasi fájdalom azonnali orvosi figyelmet igényelhet, mivel a magas vérnyomás gyakran jár együtt szívproblémákkal.

5. Szédülés
A gyakori szédülés vagy egyensúlyzavar intő jel lehet, hogy a vérkeringésben probléma lépett fel a magas vérnyomás miatt.

6. Fejfájás
A súlyos, tartós fejfájás szintén a magas vérnyomás jele lehet, különösen, ha más tünetekkel együtt jelentkezik.

Hogyan védekezhetsz ellene?
Mivel a magas vérnyomás gyakran tünetmentes marad, az időben történő felismerés kulcsfontosságú. A British Heart Foundation szakértői ezért azt javasolják, hogy:

Végeztesd el rendszeresen a vérnyomás-ellenőrzést.
Minden 40 év feletti egészséges felnőttnek legalább ötévente egyszer meg kell mérnie a vérnyomását.
Fokozott kockázat esetén évente vizsgáltasd meg.
Ha a családban előfordult magas vérnyomás vagy más szív- és érrendszeri probléma, érdemes gyakrabban ellenőriztetni.