A főtt kukorica illata gyerekkorunkat idézi, a nyári esték emlékét, amikor egy tányér gőzölgő csövet ropogtattunk el a nagyi udvarán. De azt tudtad, hogy ez az egyszerű finomság valóságos csodafegyver az egészségünk szolgálatában?

A legtöbben csak ízletes nassolnivalóként gondolnak rá, pedig a főtt kukorica valódi szuperétel, amelyre a tested szó szerint hálás lesz. Íme 7 ok, amiért érdemes rendszeresen fogyasztani – és garantáljuk, a 4. pontnál tátva marad a szád!

1. Megtisztítja a bélrendszert, mint egy természetes seprű
A kukoricában található rostok segítik az emésztést, és eltávolítják a bélrendszerből a lerakódott salakanyagokat. Egy tányér főtt kukorica felér egy belső nagytakarítással!

2. Energiabomba a fáradt testnek
A természetes szénhidrátoknak köszönhetően a kukorica gyors és tartós energiát ad. Tökéletes választás reggelire vagy délutáni lelassulás idején – és nem, nem hízlal úgy, mint sokan hiszik!

3. Védi a szívet és az ereket
A benne lévő B-vitaminok és magnézium hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez. A főtt kukorica rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a koleszterinszintet is.

4. Természetes fiatalító elixír
A kukorica gazdag antioxidánsokban, különösen luteinben és zeaxantinban, amelyek megvédik a sejteket az öregedéstől. A bőröd feszesebb, ragyogóbb lehet – és ezt mások is észre fogják venni!

5. Erősíti a csontokat, még idősebb korban is
A kukorica tele van foszforral, cinkkel és más ásványi anyagokkal, amelyek kulcsfontosságúak a csontok egészségéhez. Ízületi fájdalmak esetén is segíthet!

6. Szemvédő hatás, amit kevesen ismernek
A benne található lutein a szem egészségének egyik legjobb őre. Segít megelőzni a makuladegenerációt és javíthatja a látást is, különösen idősebb korban.

7. Hangulatjavító hatás – nem vicc!
A kukorica triptofánt is tartalmaz, amely elősegíti a szerotonin termelését – ez a boldogsághormon! Nem véletlen, hogy egy jó adag főtt kukorica után valahogy minden szebbnek tűnik…

És még egy meglepő tény:
A főtt kukorica nem csak egészséges, de gluténmentes is! Azok is bátran fogyaszthatják, akik érzékenyek a búzára – így tökéletes nasi az egész családnak.

Így fogyaszd, hogy a legtöbbet hozd ki belőle:
Ne sózd túl, a természetes íze is fantasztikus!

Fogyaszthatod vajjal, olívaolajjal vagy akár natúr formában is.