Az idősek megélhetésének védelme továbbra is kiemelt állami feladat, különösen egy olyan gazdasági környezetben, ahol az infláció érezhetően befolyásolja a mindennapi kiadásokat. Ennek jegyében a kormány 2026-ra is az inflációhoz igazítja a nyugdíjemelést. A friss számítások alapján 2026. január 1-jétől várhatóan 3,6 százalékkal emelkednek a nyugdíjak, ami nagyjából megfelel az előző évre becsült pénzromlás mértékének.

Az emelés módját jogszabály rögzíti: minden év elején a nyugdíjakat az előzetesen várt infláció alapján növelik. Amennyiben év közben kiderül, hogy az árak gyorsabban emelkednek a tervezettnél, novemberben visszamenőleges korrekcióra is sor kerülhet. Ez már többször előfordult az elmúlt években, legutóbb 2025-ben is.
Fontos hangsúlyozni, hogy nemcsak az öregségi nyugdíj nő. A 3,6 százalékos emelés minden nyugellátásra kiterjed, így a rokkantsági és rehabilitációs ellátásokra, a baleseti járadékra, valamint a korhatár előtti ellátásokra is.

A gyakorlatban ez az emelés eltérő összegeket jelent. A 2025-ben mért, nagyjából 232 ezer forintos átlagnyugdíj esetében a 3,6 százalékos növekedés közel 241 ezer forintos havi összegre emelné a juttatást. Egy alacsonyabb, például 200 ezer forintos nyugdíjnál ez körülbelül 7200 forint pluszt jelent havonta. A különbség jól mutatja, miért érzik sokan úgy, hogy a százalékos emelés ellenére a tényleges javulás szerény.
Ez az oka annak is, hogy sok nyugdíjas csalódott: a nyugdíjasok közel fele 200 ezer forint alatti ellátásból él, számukra a 3–4 százalékos emelés csak néhány ezer forintos növekedést hoz, ami alig ellensúlyozza a mindennapi megélhetési költségek emelkedését. A magasabb nyugdíjjal rendelkezők viszont forintban mérve jóval nagyobb többletet kapnak, ami tovább növeli a különbségeket az egyes nyugdíjsávok között.

Ha visszatekintünk az elmúlt évek gyakorlatára, jól látható, hogy voltak időszakok, amikor az emelés meghaladta az inflációt, és olyan évek is, amikor a nyugdíjak reálértéke csökkent. 2023-ban például hiába volt jelentős, 15 százalékos emelés, az infláció még ennél is magasabb volt. 2026-ban a helyzet kiegyensúlyozottabbnak tűnik, de az emelés mértéke továbbra sem jelent érdemi életszínvonal-javulást a kisebb nyugdíjak esetében.
Amennyiben 2026 első hónapjaiban az infláció meghaladja a tervezett 3,6 százalékot, novemberben újabb, visszamenőleges korrekció érkezhet. Ez egyszeri kifizetés formájában pótolná a különbséget, ahogyan az korábban is történt.

Nem mindenki jogosult azonban automatikusan a januári emelésre. Azok, akik csak 2026. január 1-jén vagy azt követően válnak nyugdíjassá, még nem részesülnek ebben az emelésben, ők először csak 2027-ben kapják meg a következő évi növelést. A szabály ugyanis kimondja, hogy az emelés feltétele az előző évben legalább egy napig fennálló nyugdíjjogosultság.
Külön szabály vonatkozik azokra is, akik január hónapban hunynak el. A januári nyugdíjat számukra még kifizetik, de az emelés hosszabb távú hatásai, valamint a 13. havi nyugdíj már nem illeti meg őket, és ezeket az örökösök sem igényelhetik utólag.

Összességében 2026 elején minden jogosult nyugdíjas megkapja a 3,6 százalékos inflációkövető emelést, és év végén akár további korrekció is érkezhet. A valódi kérdés azonban továbbra is az, hogy ez a növekedés elegendő-e a megélhetési költségek fedezésére – különösen azok számára, akik már most is a legalacsonyabb nyugdíjsávokban élnek.